Πόσο επηρεάζει την όρασή μας ο υπολογιστής;
Ζούμε σε μια σύγχρονη εποχή που οι περισσότερες εργασίες εκτελούνται μέσω υπολογιστών. Καθημερινά σπαταλάμε πολλές ώρες μπροστά σε μια οθόνη, διαβάζοντας, γράφοντας, επικοινωνώντας.
Έχετε σκεφτεί πόσο επηρεάζονται τα μάτια μας; Μήπως νιώθετε συχνά πως δεν βλέπετε καλά, ζαλίζεστε ή τα βλέπετε διπλά; Αν η απάντηση είναι θετική μπορεί να αντιμετωπίζετε και εσείς το Σύνδρομο Όρασης & Υπολογιστή (CVS). Ουσιαστικά δεν αποτελεί μια συγκεκριμένη πάθηση, αλλά μια σειρά προβλημάτων που σχετίζονται με την όραση μας.
Φυσικά το σύνδρομο αυτό δεν επηρεάζει μόνο τους ενήλικες. Τα παιδιά που χρησιμοποιούν tablets ή υπολογιστές κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να εκδηλώσουν αντίστοιχα προβλήματα ειδικά εάν ο φωτισμός δεν είναι επαρκής και η στάση του σώματος δεν είναι σωστή.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Οι ασθενείς συνήθως παραπονιούνται για:
- Θολή όραση
- Περιστασιακή διπλωπία
- Ξηροφθαλμία
- Αλλαγές στην χρωματική αντίληψη
- Ερεθισμό των ματιών
- Πονοκεφάλους
-
Δυσκολία εστίασης σε μεγάλη απόσταση μετά από παρατεταμένη χρήση υπολογιστή
Πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν αυτά τα προβλήματα;
Συγκεκριμένη θεραπεία για το Σύνδρομο Όρασης & Υπολογιστή δεν υπάρχει. Παρότι είναι μια κατάσταση που προκαλεί έντονη ενόχληση και δυσφορία δεν έχει αποδειχθεί πως αφήνει μόνιμη βλάβη. Μπορούμε βέβαια να κάνουμε μερικές απλές αλλαγές για να βελτιώσουμε την κατάσταση:
-
Τροποποίηση του φωτισμού στο γραφείο. Όσο περισσότερο φως αντανακλά η οθόνη του υπολογιστή τόσο περισσότερο κουράζει τα μάτια.
-
Έλεγχος της απόστασης μεταξύ οθόνης και ματιών. Η οθόνη πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ματιών μας και περίπου 30 εκατοστά μακριά.
-
Συχνά διαλείμματα. Κάθε είκοσι λεπτά, είναι καλό να απομακρυνόμαστε από τον υπολογιστή για μερικά λεπτά.
- Επίσκεψη στον γιατρό. Ο οφθαλμίατρος είναι καλό να γνωρίζει τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε για να μας συστήσει την ιδανική λύση (π.χ. γυαλιά για χρήση στον υπολογιστή).
Το κείμενο “Πόσο επηρεάζει την όρασή μας ο υπολογιστής;” γράφει : Ο Στεφάνου Ευσ. Γεώργιος Χειρουργός Οφθαλμίατρος
Ακολουθήστε μας στο FB κάνοντας κλικ εδώ / Ακολουθήστε μας στο κανάλι μας στο youtube κάνοντας κλικ εδώ